معلومات

الأكل الكمومي: إكسير الشباب المثالي

الأكل الكمومي: إكسير الشباب المثالي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تونيا زافاستا حاصلة على درجات متقدمة في الهندسة الميكانيكية والرياضيات النظرية لكنها أمضت العقد الماضي في تكريس نفسها للبحث في فوائد وطرق استهلاك الأطعمة النيئة.

في تناول الكم ، تقوم بإجراء مقارنات بين النظام الغذائي والفيزياء الكمومية ، وتوضح فكرتها أن الأطعمة الحية الخام تتمتع بدرجة أعلى من النظام وأن هذا ينعكس في أجسامنا على أنها صحة محسنة.

أساسيات النظام الغذائي تناول الكم

الأكل الكمومي هو مستوى متقدم في نمط حياة الطعام الخام حيث تتناول نظامًا غذائيًا خامًا بنسبة 100 ٪ مع وجبتين يوميًا يتم تناولهما في الجزء الأول من اليوم. يدعي Zavasta أن طريقة الأكل هذه توفر أقصى فائدة في فوائد مكافحة الشيخوخة.

يجب استهلاك كل ما تتناوله من طعام خلال يوم في غضون ثماني ساعات ، ويفضل أن يكون بين الساعة 7 صباحًا و 3 مساءً. يجب تناول الوجبة الأخيرة قبل النوم بست ساعات على الأقل. بهذه الطريقة ستصوم لمدة 16 ساعة كل يوم.

يقول Zavasta أن هذا النظام يضمن أن جسمك قادر على تنظيف نفسه بشكل فعال كل يوم وهو أمر ضروري لتحقيق صحة نابضة بالحياة والشباب.

بالإضافة إلى ذلك ، يقدم الأكل الكمي للقراء تقنية الصيام الجاف التي تم استخدامها كعلاج للشفاء في روسيا. تتضمن هذه الطريقة تجنب جميع الأطعمة والمشروبات بما في ذلك الماء. يعتقد الأطباء الروس أن الصيام الجاف أكثر فعالية بثلاث مرات من صيام الماء ويعتقد أنه يوفر فوائد استثنائية للصحة والمظهر.

على الرغم من أن معظم خبراء الصحة يحذرون من مخاطر الصيام الجاف ، تساءل زافاستا كيف يمكن أن يكون كل شيء نقوم به كل ليلة عندما ننام خطيرًا جدًا. لقد عانت من تعافي ملحوظ من المرض باستخدام هذه التقنية وهي الآن تمارس الصيام الجاف كل يوم من الساعة 2 مساءً حتى صباح اليوم التالي.

ومع ذلك ، فإنها تحذر القراء من المخاطر المحتملة للصيام الجاف وتؤكد أنه يمكن أن يكون مميتًا عندما يتحمله الأشخاص الذين يعانون من مرض خطير لأن الكثير من السموم تطلق في مجرى الدم. بالإضافة إلى ذلك ، تقول أن أخصائيي الحميات يجب أن يستعدوا لتنفيذ هذه الطريقة عن طريق تناول نظام غذائي نيء مع الصيام الدوري.

الأطعمة الموصى بها

العصائر الخضراء والعصائر الخضراء والفواكه والخضروات النيئة ،

عينة خطة النظام الغذائي

وجبة افطار

كوبين من عصير الخضروات الطازجة

سناك الصباح

نصف بطيخ

غداء

كوبان من سموذي أخضر

توصيات التمرين

أكل الكم هو مدافع عن بيكرام يوجا ، وهو شكل مكثف من اليوغا يتم إجراؤه في غرفة ساخنة. يقول Zavasta أن هذا الشكل من التمارين يقيد أولاً ثم يطلق تدفق الدم إلى الأعضاء والمفاصل ، مما يسهل الشفاء إلى حد كبير ويطهر الجهاز اللمفاوي ويقلل وقت التعافي.

التكاليف والنفقات

الأكل الكمومي: الإكسير النهائي للشباب يباع بسعر 30 دولارًا.

الايجابيات

  • تقييد السعرات الحرارية هو الطريقة الوحيدة التي يعتقد أنها قادرة على إطالة عمر الإنسان.
  • قد يحسن الصيام الجاف مجموعة متنوعة من الاضطرابات التنكسية.
  • يتم توفير الوقت الذي يقضيه عادةً في إعداد الطعام للمهام الأخرى.
  • يزيد من الوعي بخيارات الطعام وقد يعيد الشهية لتفضيل الأطعمة الصحية.
  • قد يساعد بعض أخصائيو الحميات الذين يجدون صعوبة في تناول الطعام القهري.
  • تقر بأهمية الموقف الإيجابي في خلق الصحة.
  • تمتلك الكاتبة أكثر من عشر سنوات من الخبرة العملية وتعيش بالفعل نمط الحياة الذي توصي به.
  • يشمل الوصفات.

سلبيات

  • سيعاني معظم أخصائيو الحميات من الجوع في نهاية اليوم ، خاصة عند بدء هذه الخطة لأول مرة.
  • من الضروري تناول حمية غذائية نيئة بنسبة 100٪.
  • لا يشمل خطة وجبات مفصلة.
  • غير مناسب لأولئك الجدد على نمط حياة الطعام الخام أو لأولئك الذين يعانون من مرض السكري أو الحوامل أو كبار السن أو يعانون من نقص الوزن أو يعانون من أي مرض خطير.
  • يمكن أن يكون الصيام الجاف شديد الخطورة بدون إعداد أو إشراف مناسب.
  • قد يكون النظام الغذائي منخفضًا جدًا في البروتين بالإضافة إلى بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل B12 والسيلينيوم والزنك.
  • قد يكون منفرداً اجتماعياً حيث سيكون من الصعب للغاية تناول الطعام في الخارج وفي المواقف الاجتماعية.

الاستنتاجات

يكتب Zavasta بنبرة إيجابية وداعمة مع التأكيد على تأثيرات التطهير وتعزيز الجمال لنظام غذائي نيء.

على الرغم من أن معظم أخصائيو الحميات لن يكونوا مستعدين جسديًا أو نفسيًا لتنفيذ خطة الأكل الكمومي ، لا يزال بإمكان القراء الاستفادة من المعلومات الواردة في هذا الكتاب فيما يتعلق بإزالة السموم وأسلوب حياة الطعام الخام.

بواسطة Mizpah Matus B.Hlth.Sc (مع مرتبة الشرف)

    المراجع:
  • روبرتسون ، ل.ت. ، ميتشل ، ج.ر. (2013). فوائد التقييد الغذائي قصير الأمد في الثدييات. علم الشيخوخة التجريبي ، 48 (10) ، 1043-1048. رابط الدراسة
  • أنطون ، س. ، ليوينبيرغ ، سي. تقييد الصيام أو السعرات الحرارية للشيخوخة الصحية. علم الشيخوخة التجريبي ، 48 (10) ، 1003-1005. رابط الدراسة

آخر مراجعة: 10 يناير 2017


شاهد الفيديو: Les Ordinateurs Quantiques  Science étonnante #40 (قد 2022).


تعليقات:

  1. Meziran

    هناك شيء ما في هذا وأحب هذه الفكرة ، وأنا أتفق معك تمامًا.

  2. Nashicage

    انت مخطئ. نحن بحاجة إلى مناقشة.

  3. Arrigo

    أنا أشارك رأيك بالكامل. أحب فكرتك. أقترح طرحه للمناقشة العامة.

  4. Eulises

    يجب أن أخبرك أنك خدعت.

  5. Malaran

    أنا محدود ، أعتذر ، لكنه لا يقترب مني تمامًا. من آخر يمكن أن يقول ماذا؟

  6. Nikosar

    أعتقد أنك مخطئ. دعنا نناقش. اكتب لي في PM.

  7. Wacleah

    أهنئ ، ما هي الكلمات اللازمة ... ، فكرة رائعة



اكتب رسالة